派遣ナース

夜勤が苦手です。疲労と眠気で朝方はフラフラします。もう30代だからなのか・・・。みなさん夜勤の時はどうですか?

看護師として、高収入な職場を選ぶとなると、やはり病院での夜勤ありの病棟勤務になりますよね。
また、職場によっては、夜勤をしないと常勤になれないという職場もあります。

 

夜勤が苦手な人でも、そういった場合、夜勤を止むを得ず行っている人もいますよね( ;´Д`)

 

 

夜勤が苦手な人にとって、夜通し働く事は辛いですよね。
人間は、日が暮れると眠くなるように体が出来ています。

 

やはり、そんな自然のサイクルを無視した勤務は辛いものがありますね。

 

私は、夜勤は全然平気って思っていましたが、30代を過ぎてからは明けが辛いと思うことがありますよ。

 

若い時は、夜寝なくても平気だったのに、年々体がきつくなっているなぁって感じますf^_^;

 

夜勤の前にしっかり睡眠を取ることが出来ると、体もだいぶ楽ですが、子供がいたり家庭を持っている世代の人は、なかなかそうもいきませんね( ;´Д`)

 

夜勤の直前まで、家事や食事の準備をしなくてはならなかったり…仮眠を取るのも困難なことってあります。

 

それでも、少しでも夜勤前に仮眠を取るように心がけていますよ^_^

 

朝は家族を学校や仕事に送り出さなければならないので、いつも通り起きますが、午前中に少し仮眠をとるようにしています^_^

 

午後からは、家事や食事の準備をしてお風呂に入り、夕方出勤しています。

 

夜勤中は、二時間ほど仮眠時間がありますが、急変など起きるとなかなか仮眠時間もゆっくり休めませんので、あまりあてに出来ません( ;´Д`)

 

また、明けは日中に寝てしまうと、夜に寝付けなくなりますので、出来るだけ日中は起きていて、夜は早めに寝るようにしています^_^

 

そうやって、夜勤があっても自分の体にあった生活リズムを作れるといいですよ^ ^